Voici mes dix résolutions santé pour 2024
Le Journal de Montréal
Après les excès du temps des Fêtes, le début d’année amène inévitablement le retour des résolutions santé. Et si cette année, on orientait nos résolutions vers la santé plutôt que la perte de poids? Dix conseils gagnants!
1. 5 fruits et légumes par jour: un minimum à respecter
Non seulement les fruits et les légumes contribuent à la prévention des maladies cardiaques et des cancers, mais, en plus, ils favorisent la satiété. Cinq portions par jour est vraiment le minimum, plus c’est encore mieux. Tentez de manger deux fruits différents par jour (par exemple, 125 ml (1/2 tasse) de petits fruits et une pomme) et trois légumes (par exemple, 125 ml (1/2 tasse) de carottes en crudités, 250 ml (1 tasse) d’épinards en salade et 125 ml (1/2 tasse) de brocoli vapeur en accompagnement).
2. Mangez plus de poisson
Avec sa richesse en oméga-3, le poisson devrait assurément faire partie de nos menus plus souvent. Il contribue à la santé du cœur, a des vertus anti-inflammatoires et pourrait même améliorer l’équilibre émotionnel. Allez-y progressivement en ajoutant un repas de poisson par semaine d’abord, pour éventuellement arriver à trois repas par semaine.
3. Augmentez vos apports en fibres au quotidien
Run 3 Space | Play Space Running Game
Traffic Jam 3D | Online Racing Game
Duck Hunt | Play Old Classic Game
La ville de Calgary n’est pas nécessairement reconnue pour sa culture automobile, mais cela n’empêche pas les amateurs albertains de s’intéresser à tout ce qui a quatre roues et un volant. D’ailleurs, pour ceux et celles qui préfèrent l’automobile antique, l’Heritage Park, un musée dédié à l’histoire de l’Ouest canadien, propose aussi l’exposition permanente Gasoline Alley.
Trois élus de petites municipalités du Québec se sont fait taper sur les doigts en 2022 pour avoir fait des dépenses irrégulières par carte de crédit.
Alors que les températures plongent et que la neige recouvre le Québec, le Maroc offre un contraste saisissant avec son climat doux, ses paysages variés et sa richesse culturelle. Bien appréciée des Européens pour s’échapper de la saison grise, cette destination propose des tout inclus intéressants et des forfaits clé en main qui promettent une évasion hivernale où culture et détente sont au rendez-vous.
En plus de contribuer à la réinsertion sociale et à la valorisation des objets de seconde main, les ressourceries sont une solution sous-estimée pour épargner.
Alors que la nouvelle Dodge Charger vient d’arriver sur notre marché, il semble opportun de parler du concept de 1999 qui fait en quelque sorte le lien entre le passé glorieux de la Charger et son présent.
Des partys et des virées à l’hôtel, des achats réguliers d'alcool et l’adoption de deux chats à des fins de zoothérapie: la direction générale d’une petite ville de la Montérégie a dépensé des milliers de dollars sur la carte de crédit de la municipalité pour alimenter la vie sociale de ses employés.
Cette semaine à l’émission du Guide de l’auto, le chroniqueur Antoine Joubert met à l’essai la populaire camionnette intermédiaire Toyota Tacoma.
Nul besoin de se ruiner pour boire des vins singuliers qui, à leur façon, racontent l’histoire de leur lieu d’origine.
Cette semaine à l’émission Dans mon garage avec le chroniqueur Antoine Joubert, ce dernier revient sur les ventes de véhicules sur le marché canadien.
Un écran plus grand et des manettes améliorées: le géant japonais du jeu vidéo Nintendo a dévoilé jeudi sa prochaine console, la Switch 2, dont la sortie est prévue en 2025, avec l’espoir de reproduire le succès de la Switch, troisième machine la plus vendue de tous les temps.
Les dominos continuent de tomber à la suite de l’annonce par Transports Canada lundi de l’arrêt immédiate de sa subvention pour véhicules électriques et hybrides rechargeables en raison de fonds épuisés. La subvention, rappelons-le, pouvait s’élever jusqu’à 5 000 $.
Vu comme la poubelle des États-Unis, le Québec fait la manchette jusqu’en Grande-Bretagne parce que nos voisins du Sud exportent chez nous de plus en plus de déchets dangereux, non loin de quartiers résidentiels.
La Ville de Montréal a été classée parmi les 50 meilleures villes au monde à visiter en 2025.
Un des véhicules les plus attendus sur nos routes cette année vient enfin d’être dévoilé. Très populaire auprès des conducteurs québécois, le Subaru Crosstrek gagnera une variante hybride pour l’année modèle 2026 et son arrivée chez les concessionnaires est prévue à l’automne.
Afin d’aider nos lecteurs à affronter entre autres les contrecoups de la hausse des prix des aliments, notre nouvelle collaboratrice Myriam Gendron, créatrice du site Tout simplement bouffe, propose chaque semaine un menu à petit prix à partir des meilleurs rabais en épicerie de la semaine.
L’hiver bat son plein au Québec, vous n’en pouvez plus de la grisaille, vous êtes fatigué et vous manquez d’énergie? Alors, pourquoi ne pas effectuer un petit séjour en Floride dans le comté de Palm Beach, là où l’on trouve de superbes plages, de nombreux golfs et des villes dynamiques comme Boca Raton, Delray Beach et West Palm Beach, sans oublier son île barrière, Palm Beach?
Lancé il y a déjà 20 ans sur le marché canadien, le Chevrolet Equinox entame une nouvelle génération en 2025. Celui-ci arbore des lignes plus robustes face à la silhouette ronde de l’itération précédente.
L'empire Pornhub, basé à Montréal, a permis plus de 684 millions de visionnements de vidéos de pornographie juvénile apparente, selon sa propre évaluation.