Viel essen, um abzunehmen
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Will man abspecken, muss man weniger futtern - oder? Kann klappen, aber nicht langfristig. Denn da spielt nämlich der Kopf nicht mit, der hat seit Urzeiten was gegen das Hungern. Daniela Kielkowski rät deshalb, zuerst mal die Friedenspfeife mit dem Gehirn zu rauchen.
Neues Jahr - neues Glück? Oder: Neues Jahr - neues Gewicht? Ich nehme Option Nummer zwei, es ist an der Zeit! Und sogleich taucht vor meinem inneren Auge das Schreckenswort "Diät" auf. Um es vorwegzunehmen: Ich bin für Diäten denkbar ungeeignet, einfach nicht gemacht dafür, weil ich gar zu gerne bei Speis und Trank genieße. Was natürlich nicht heißt, dass ich noch nie eine Diät probiert habe, weil sich ja Speis und Trank über die Jahre doch hier und da ablagern, vorzugsweise an den immer gleichen Körperstellen. Sie erkennen mein Dilemma?
Und dann all die vollmundigen Versprechungen, dass man genau bei dieser einen Diät völlig ohne Verzicht garantiert abnimmt. Haben Sie das schon mal probiert - so ganz ohne Verzicht auf liebgewonnene Angewohnheiten zu leben? Wo fängt die Sünde an und wo hört sie auf? Nur eins ist garantiert: Das klappt nicht! Jedenfalls nicht auf Dauer. Selbst Ernährungsumstellungen, die nichts mit einer dieser Crash-Diäten zu tun haben, funktionieren nur, wenn irgendetwas weggelassen wird. Und da hilft kein Drumherumreden: Das nennt man Verzicht. Und genau das fällt mir schwer.
Der Vernunft gehorchend habe ich es vor einigen Jahren geschafft, meine Ernährung umzustellen, jedenfalls mehrere Monate lang, und habe zwölf Kilo mit Low Carb und Intervall-Fasten abgespeckt. Längst sind zwei bis drei Kilo wieder drauf. Denn da war dann dieser Jieper auf all das, worauf ich tunlichst verzichten sollte: Brot, Pasta, Kartoffeln. Noch schwerer dürften es die Süßmäuler haben; mein Zuckerhunger hält sich zum Glück in Grenzen, von gelegentlichen Entgleisungen vor allem zu Ostern und Weihnachten abgesehen.
Mit Schrecken denken viele Menschen an den ersten Corona-Lockdown zurück, der in Deutschland vor fünf Jahren begann. Der Kassenärzte-Chef dringt auf eine Bestandsaufnahme politischer Entscheidungen. Andreas Gassen verweist auch auf die jüngsten Vertuschungsvorwürfe zum Pandemie-Ursprung.
Vergangenen Sommer wird der Telegram-Gründer Pawel Durow in Frankreich festgenommen. Die Justiz wirft ihm vor, untätig gegen kriminelle Inhalte zu sein. Nun gewährt ein Richter ihm die Ausreise für "mehrere Wochen".
Ein 23-Jähriger unter Drogen, der in Hagen in Nordrhein-Westfalen das Rot einer Ampel ignoriert hat, überraschte die Polizei mit einer ungewöhnlichen Erklärung: Die Ampel habe "Blaulicht" gezeigt, so dass er durchgefahren sei, sagte der Fahrer eines gemieteten Kleintransporters den Angaben zufolge. Er habe vehement bestritten, bei Rot gefahren zu sein, teilte die Polizei weiter mit.
Weltweit tauschen Millionen Menschen im Spiel Holz gegen Erz und bauen Siedlungen. Das Brettspiel "Catan", das seit 30 Jahren friedlichen Handel und strategisches Denken fördert, ist heute ein globales Phänomen. Sogar Hollywoodstars und Bill Gates sind begeistert.
Mit Booten, Tauchern und sogar einem Hubschrauber sucht die Polizei in Brandenburg über Stunden nach einem vermissten Bootsfahrer. Bislang ohne Erfolg. Der Mann war auf einem Boot zusammen mit einem Bekannten verunglückt. Für diesen kam jede Rettung zu spät.
Jede Woche trifft sich in Neukölln eine Selbsthilfegruppe für türkische Männer. Kazim Erdogan hat sie gegründet. Er sagt, sie haben dort sogar schon Morde verhindert. Und er berichtet von Sorgen um den deutschen Pass.
Das Vogelgrippe-Virus könnte den Amerikanern ein unbeschwertes Osterfest verderben. Nach Massenschlachtungen werden im Handel die Eier knapp, die Preise steigen auf sechs bis neun Dollar für das Dutzend. Könnte eine Hennen-Impfung helfen? Die Betriebe sind skeptisch.
Starkregen lässt in den italienischen Regionen Toskana und Emilia-Romagna die größten Flüsse über die Hochwasseralarmstufe hinaus ansteigen. In mehreren Städten bleiben Schulen geschlossen. In Florenz ordnet die Stadtverwaltung zusätzlich die Schließung von Museen, Kinos und Theatern an.
Die Gesellschaft ist immer stärker gespalten. Menschen suchen nur noch Informationen, die ihre eigene Meinung bestätigen und lehnen andere Sichtweisen ab - und Menschen, die diese haben, gleich mit. Doch Polarisierung wollen die wenigsten und oft reichen kleine Schritte für eine Annäherung.
Auf der griechischen Insel Kreta ist die Samaria-Schlucht unter Touristen beliebt, in der Nähe liegt der Berg Gigilos. Die Besteigung ist selbst für Experten herausfordernd - einem 20-jährigen Deutschen wird sie zum Verhängnis. Nach knapp einem Monat wird er tot aufgefunden.
Vier Autos der Marke Tesla haben in der Nacht in Berlin gebrannt, drei weitere Autos sind in dem Geschehen beschädigt worden. Ob die vier Brände, die in einem Zeitraum von etwa einer halben Stunde passierten, in einem direkten Zusammenhang stehen, ist nach Angaben der Polizei bislang unklar, ebenso die Brandursache.
Was als Streich gedacht war, hat für ein japanisches Pärchen in China ernsthafte Folgen. Chinesische Behörden halten die jungen Touristen zwei Wochen lang fest. Der Grund: ein Selfie mit nacktem Po auf der Chinesischen Mauer.
Bereits in der Luft stellt die Besatzung einer American-Airlines-Maschine Motorenprobleme fest. Die Notlandung in Denver gelingt - doch kurz nach dem Aufsetzen geht ein Triebwerk in Flammen auf. Die Passagiere bringen sich über die Tragflächen in Sicherheit.