नींद भी आएगी अच्छी और कई बीमारियां रहेंगी दूर, रात को सोने से पहले दूध में मिलाएं गुड़, देखें कमाल

अगर आप दूध के साथ चीनी का इस्तेमाल करते है तो इसकी जगह आप गुड़ का इस्तेमाल करें. ऐसा करने से आपका वजन कंट्रोल में रहेगा. पढ़िए दूध के साथ गुड़ लेने के बहुत से फायदे  

Benefits MIlk with Gaggery: ये बात तो सभी जानते हैं कि दूध पीना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है. दूध सादा पिया जाए, या उसमें कुछ मिलाकर पिया जाए ये थोड़ा कन्फ्यूजिंग सा है इस बारे में सबके अपने अलग मत हैं. वैसे आपने देखा होगा कई लोगों को सवाल करते हुए कि दूध में क्या मिलाकर पिएं की वो और हेल्दी हो जाए. कुछ लोगों की सलाह होती है कि फीका दूध पीने के फायदे ज्यादा होते हैं. आपने अपने घर पर अक्सर बड़े बुजुर्गों को दूध के साथ गुड़ का सेवन करते तो जरूर देखा. दूध के साथ गुड़ का कॉम्बिनेशन कमाल का है.