早上起床第一件事是喝咖啡？ 医生：你错了
The Epoch Times
有些人习惯一起床就喝咖啡来提神，希望借此展开头脑清醒、精力充沛的一天。对此，有医生表示，这么做会适得其反，咖啡应该晚一点再喝，不要一起床就喝。
英国国民保健署（NHS）的医生暨网红拉杰（Karan Raj）在英国广播公司（BBC）的节目中敦促人们，不要早上一起床就喝咖啡来提神。
拉杰解释说，当你醒来时，你的身体分泌的皮质醇（cortisol，又称“压力荷尔蒙”，可协助人体应对压力，让人有精神）会自然增加，所以你的咖啡应该晚一点再喝。
你可以等到早上过了一半，当你的皮质醇和能量下降时，再摄取咖啡因来提神，这样比较好。
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