搭乘长程航班如何影响你的身体健康？

搭乘长程航班可以说是很累人的事情，尤其是跨洲飞行的航班。乘客必须坐在狭小的座位上长达十几个小时，还要忍受飞机上的噪音与压力的变化，所以对身心而言都是考验。有专家表示，搭乘长程航班会对身体造成多种负面影响，不可不慎。

澳洲阿德莱德大学（University of Adelaide）讲师暨商业飞行员施耶梅尔（Tony Schiemer）在The Conversation网站撰文说，当你搭乘长程航班时，你的身体会出现以下的变化：

对于搭乘长程航班的乘客来说，脱水是常见的现象。这是客舱内的湿度较低所造成的。这可以解释为什么你在飞机上会感觉喉咙、鼻子和皮肤都很干。

你也可能因为没有饮用足够的水或喝了太多酒而脱水。酒是一种利尿剂，会导致体液的流失。

因此，你在登机前应该喝水。在飞行途中，你也应该喝比平时还多的水，以保持水分。

随着客舱内压力的改变，人体内的气体也会发生变化。当飞机爬升、压力降低时，体内气体会扩张。反之，当飞机下降、压力增加时，体内气体会收缩。这会引发以下的问题：

●耳朵痛——当中耳内外的压力不同时，会引起中耳的疼痛。

●头痛——鼻窦内的气体扩张时会造成头痛。

●肠道问题——你会放比较多的屁。