你有伤脑筋的难题？ 睡个午觉或可迎刃而解

短暂的午睡可以帮助人们尽快恢复精力，提高工作效率。最近还有研究发现，睡午觉可以提高大脑解决问题的能力，有些原本束手无策的难题可能会在一觉醒来之后迎刃而解。

在这项研究中，美国德州州立大学（Texas State University）的研究人员测试了类比问题解决方法，也就是大脑使用过去应用于类似问题的成功方法来解决问题。

他们发现，与没有睡午觉的人相比，有睡午觉的人比较擅长经由这些思维途径寻求解决方案。

为了从事这项研究，研究人员找来58名年龄从18至29岁的参与者，并将他们随机分成两组，一组睡午觉，另一组不睡午觉，以便进行一项实验。

研究人员在这项实验中让所有参与者看一系列的问题，一次一题，接着要求他们作答，每题有3分钟的作答时间。然后，研究人员让他们看解答，而且要求他们记住。

在下一个阶段，研究人员让这些参与者看另一组结构类似的问题，并要求他们作答，同样是每题有3分钟的作答时间，但这次不让他们看解答。这些问题被用于评估他们是否可以应用先前问题中的知识来解决新的、但结构类似的问题。

在下一个阶段，研究人员让28名参与者（睡午觉组）在实验室的安静房间中睡110分钟的午觉，并以脑电图（EEG）监视器量化其大脑活动。另外30名参与者（不睡午觉组）则藉由药物或酒精保持清醒。

在这段休息时间结束时，研究人员要求所有参与者尝试解决他们前一次无法解决的问题。他们还接受了记忆测试，以回忆第一次问题的解决方案，并评估他们认为第一次问题和第二次问题的相似程度。

研究人员发现，与没有睡午觉的参与者相比，有睡午觉的参与者解决了比较多他们前一次无法解决的问题，而且他们在睡午觉时的快速动眼期（REM）睡眠量与解决问题的可能性相关。