研究：敬畏感可促进身心健康 增强免疫力

这是“美德医学”的第5部分：什么药是安全、有效、免费的，而且只需要微妙的视角转变就会有效果？我们欢迎你探索美德与健康之间被忽视的联系——“美德医学”。

“敬畏感是一种感受，它源于面对某种宏伟的，超越了你理解范围之内的事物。”达切尔‧科尔特纳（Dacher Keltner）在他的书《敬畏感：日常奇迹的新科学及其如何改变你的生活》（Awe: The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your Life）中写道。

这种感觉通常与观察大自然中的崇高景象相关：巍峨的群山、参天的大树、广阔的沙丘，或无尽的海平线。

然而，自然并非敬畏感的唯一来源，也不是最常见的来源。此外，敬畏感远不止是一种瞬间的惊叹或灵动，它至少能以五种方式积极影响我们的健康。

人们可以因哲学洞见、科学发现、音乐、视觉设计、顿悟、个人领悟、非凡成就、灵性或宗教而感到敬畏感。甚至，仅仅是了解其他有趣的人也能激发敬畏感。研究表明，当参与者观看像特蕾莎修女这样鼓舞人心的人物的视频时，也会产生敬畏感。

为了确定最常见的敬畏感来源，科尔特纳进行了一项实验，要求世界各地的参与者撰写令他们感到敬畏感的故事。

在收集的2600个故事中，全球最常见的敬畏感来源是“道德之美”：展现出纯粹和善良意图及行为的卓越美德和人格。这包括目睹他人的勇气、善良、坚韧，或克服苦难的能力，例如有人冒着生命危险去拯救陌生人，或在灾难期间表现出的善举。

道德之美还包括人们对生命的起点或终点所产生的敬畏感。许多母亲认为分娩是她们最重要的敬畏感体验之一。科尔特纳写道，一位来自日本的母亲告诉他，她“因成为父母的认知与责任感，以及生命的珍贵而深受感动”。

“从今以后，我觉得自己会拼尽全力地活着，只为保护这条生命。”她告诉科尔特纳。