研究：社交媒体使用与成年人易怒上升相关

一项针对超过4.2万名成人的重大新研究显示，每天花费大部分时间在社交媒体上的人，明显表现出更高的易怒水平，标准易怒测试的得分比非使用者高出超过三分。 剂量依赖性（dose-dependent）反应 一项于1月8日发表在《JAMA Network Open》的新研究，超越了以往主要集中于抑郁和焦虑的研究，探讨了社交媒体使用与易怒情绪之间...

一项于1月8日发表在《JAMA Network Open》的新研究，超越了以往主要集中于抑郁和焦虑的研究，探讨了社交媒体使用与易怒情绪之间的关系。

该研究于2023年11月至2024年1月期间进行，调查了来自50个州以及华盛顿哥伦比亚特区的超过42,500名美国成年人。

研究显示，大约80%的受访者每天至少使用一个社交媒体平台。研究人员使用简易易怒测试发现，每天多次使用社交媒体的人，其得分比不使用者高出1.43分。

报告指出，那些自称“一天中大部分时间”使用社交媒体的人得分增幅更为显著，比不使用者高出3.37分。

作者表示，这一模式显示出一种剂量-反应（dose-response）相关性：使用社交媒体的频率越高，易怒得分也随之上升。

社交媒体常常呈现一个经过精心筛选和高度修饰版本的现实。让你持续看到他人描绘的快乐的生活、度假、良好的人际关系和理想的身材，可能会引发对自身生活的不足感、嫉妒和挫折感。这种不断的比较会加剧怨恨和易怒的情绪。

此外，社交媒体上的萤幕娱乐可能过度刺激，这可能会提升基线压力，进而引发焦虑和烦躁的情绪。

此外，电子设备屏幕发出的蓝光可能会干扰睡眠模式，而睡眠不足则会显著影响情绪并增加烦躁易怒感。