按错肩颈导致中风 安全徒手按摩这样做

肩颈是按摩最危险的部位，如果用力拉扯或者长时间使用按摩枪，可能导致神经受损，甚至引发中风。专家指出，双手是最安全、免费的按摩工具，只要掌握正确的按压技巧，就能有效舒缓肩颈不适。

据泰国媒体报导，泰国歌手查亚达（Chayada Prao-hom）2024年在接受3次按摩（包括2次颈部按摩）后，半身麻痹，最后在12月死于败血症。虽然未能确认按摩与她的死亡有直接关系，但按摩的风险仍然不可忽视。台湾脊椎保健达人、身体智慧有限公司创办人郑云龙提醒，“不对的手法碰到不对的人就很危险”。

郑云龙表示，在接受泰式按摩时，要留意自己的身体状况，并与按摩师沟通好，采取适当的力度。

●颈椎错位要小心

泰式按摩或涉及比较强力的顿压、顿拉、用力旋转等动作，如果本身颈椎排列错位或滑脱，不应接受上述动作。

●曾经受伤要讲明

按摩前先跟按摩师沟通，过往曾经受过什么伤，并表明希望力度循序渐进。对于脊椎比较僵硬的人，他提醒要避免一些危险的动作，“不要反折你的身体，不要用力地顿压错拉，或者是旋转你的脊椎，这都是要特别小心的。”

●感到晕眩 马上停下就医

按摩时要留意身体状态，“当你觉得不对劲，那就是不对劲了”。他解释，颈椎有颈动脉窦，太用力的挤压可能会导致晕厥；如果血管老化、内壁有裂缝或剥离，按摩可能导致小血块跑出，使人中风，“当下都会有很明显的感觉，有这种不对劲的感觉，特别是晕眩的感觉，马上就要停下来，赶快去就医”。