为何玩耍或许是你忽略的最健康的事情

最近，我受邀参加一个以“有意玩耍”为主题的女生聚会。我本以为这将会是一个轻松愉快的日子，和朋友们一起放松身心，重新找回我们俏皮的一面。

然而，当到达时我才发现，主人对“玩耍”的理解是让大家帮她完成待办事项上的项目——整理衣柜、清理车库这些。对她来说，这便是一种玩耍方式，它由此令她感到快乐。

我同时意识到，玩耍是多么个人化的体验——对一个人来说充满乐趣的事情，对另一个人而言可能更像是工作。我进一步体验到，我们渐渐与玩耍本身带来的体验变得愈发生疏。

作为成年人，我们常常把乐趣放在次要位置，等到“有时间了”才去享受，但这可能正在悄悄损害着我们的健康。

假如健康的关键并非源自另一个新的养生潮流，而只是重新拾起那些曾在童年带给我们快乐的事物呢？

研究表明，参与趣味活动可以减轻焦虑、抑郁，甚至对精神分裂和双相情感障碍等更严重的心理健康问题都有所帮助。玩耍能够缓解压力，促进使人快乐的内啡肽分泌，同时还能降低血压，预防心脏病和认知衰退，并延长寿命。这就像大自然在告诉我们：“尽情玩耍吧，这对你有好处！”

然而，许多成年人，包括我自己，都很难腾出时间来尽情玩耍。

随着我们步入成年，玩耍常常会被视为轻浮或无益的行为。社会鼓励我们“成熟” ，将我们推向责任与可衡量的成就，进而几乎不留下享受乐趣的空间。

在工作、家庭和无尽的待办事项之间，玩耍往往需被搁置一旁。随着时间的推移，自发性和想像力便逐渐消失，取而代之的即是僵化的日常和以任务为驱动的思维。