你的腹肌有多强？做1个简单动作就知道
The Epoch Times
卷腹运动测试能检测腹部肌肉的力量及耐力，比起仰卧起坐更是一项安全可靠的腹部耐力指标，因为不需要有强而有力的髋屈肌群。强健的腹肌不只可以支撑脊椎还可以拥有良好的姿势，还能够帮助身体平衡与功能性运动。有一个简单的动作，适用男女检测腹部肌肉强度。
如下图所示，卷腹运动测试能检测腹部肌肉的力量及耐力，比起仰卧起坐更是一项安全可靠的腹部耐力指标，因为不需要有强而有力的髋屈肌群。强健的腹肌不只可以支撑脊椎还可以拥有良好的姿势，还能够帮助身体平衡与功能性运动。
任何双脚及双手的运动，都需要先从核心肌群发出讯号，或是需要经过核心肌群传导。
卷腹运动测试：
美国国家航空航天局（NASA）的哈伯太空望远镜（Hubble Space Telescope）拍到两个纠缠在一起的螺旋星系。这对距离地球3.9亿光年的星系正在发生相互作用，最终可能会变成椭圆星系。
全球每年有大量的地毯和其它相关的纺织废弃物，不论是焚烧还是掩埋都会环境造成严重破坏。目前，科学家们正研究将地毯中的纤维加入混凝土以增强其韧性，变废为宝。
旅馆柜台的接待人员不光是帮忙房客办理入住和退房手续而已。尽管并非所有旅馆都提供完全相同的设施或服务，但这些接待人员可以协助满足几乎所有房客都能提出的一些要求，并且你可能不知道。
挑选一组优质的必备基础锅具，可让你下厨时事半功倍。
据《华尔街日报》周五（11月15日）援引知情人士报导，T-Mobile网络在中共实施的一项网络间谍行动中遭到攻击。黑客成功入侵多家美国及国际电信公司。
人到中年，大腹便便，身材走样。很多人说，年纪大了，新陈代谢慢了，吃点东西就长肉。然而国际权威期刊《Science》上发表的论文表明：人从20岁到60岁，新陈代谢能力稳定，即使在怀孕期间也是如此。如果新陈代谢下降不是罪魁祸首，那么究竟是什么原因导致了中年发福呢？ 中年发福不是“福” 中年发福在发达国家比较常见，尤其30-40多岁的人群...
使用吸尘器看似简单，但很多人会犯错，致使清理效果降低。对此，有来自吸尘器制造商的专家分享了正确的使用方法，希望能帮助人们做好清洁工作。
你摄取了足够的维他命D吗？最近的新指南颠覆了以往的观念，可能会影响你对维他命D摄取和检测的决策。 维他命D被称为“阳光维他命”，因其在疾病预防中的潜在作用而越来越受到重视。根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，超过18%的成年人正在服用维他命D补充剂。 然而，2024年内分泌学会的新指南建议，对某些人群（包括19至74岁的非...
美国商务部周五（11月15日）宣布，已为台湾半导体制造公司（TSMC，简称台积电）在亚利桑那州凤凰城（Phoenix）的美国子公司确定提供66亿美元的政府补助金，用于半导体生产。
大脑控制着人的思想、记忆、情绪及身体的所有功能，它运作时需要很多能量，同时也会产生大量代谢废物。这些废物如果不及时清理，会造成神经细胞损伤，从而损害大脑功能。 大脑有一套精密的自我解毒机制，只要不被破坏，它就能保证大脑的健康。本文介绍大脑是如何解毒的，以及维护和强化大脑解毒功能的五种方法。 大脑解毒机制 ●脑淋巴系统...
澳洲墨尔本机场近日出现逗趣的一幕，一只野生袋鼠意外闯入机场附设的一处室外停车场，没想到它身后恰巧停放着澳洲航空的班机，而这家航空公司的Logo图案正是袋鼠。如此巧合的同框画面被上传到网络后，迅速引起网友的关注和热议。