专家说 你这样拿笔电就错了

相较于桌上型电脑，笔记型电脑重量轻、携带方便，所以深受上班族的喜爱，尤其是必须经常开会或出差的人。尽管它看起来不太像身体疼痛的元凶，但有专家表示，如果你的手腕和背部经常疼痛，那可能是因为你携带笔电的方式不正确。

据《赫芬顿邮报》报导，携带笔电的方式不正确可能是长期疼痛的原因。即便只是在会议室之间移动，如果你拿笔电的姿势错误，你也可能出现肌肉紧张等问题。

尽管携带笔电的方式有很多种，但人体工学专家说，人们最常犯的错误有两种，如以下所述：

美国杜兰大学（Tulane University）运动医学研究所的首席运动伤害防护员马隆尼（Patrick Maloney）说，如果笔电已经开启而且翻开，你用单手托着它移动位置就不对，你的身体会付出代价。

虽然笔电变得越来越轻，但它仍有3至4磅（1.4至1.8公斤）重，会对手腕造成一定的压力。拿取的姿势不正确会导致狄奎凡氏症（de Quervain disease），它基本上就是手腕的腱鞘炎。

马隆尼说，如果你在笔电翻开时移动它，以便不影响工作，你应该用两手拿着，这样可以把笔电的重量分散到两个关节，而不是只有一个。

最理想的拿取方式是把笔电合起来，像拿书本一样放在手臂下方，让笔电与髋部平行。

马隆尼指出，如果你必须长距离移动笔电，你应该使用背包来移动它。但很多人错误地认为，除了笔电之外，背包里还可以放置沉重的书本和其他物品。

加州大学柏克莱分校（University of California, Berkeley）的校园人体工学专家钟（Nathaniel Chung）说，背包或托特包（tote）所携带的重量不应该超过体重的十分之一。