颈椎错位致多种疾病 专家教你保健操改善

颈椎错位可能引发多种病症，包括精神、神经及心肺疾病。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在新唐人《健康1+1》节目中讲解造成颈椎损害的不良姿势，并教授有效矫正颈椎、缓解症状的独家颈椎保健操。 吴国斌表示，从实际的临床观察来看，许多所谓的疑难杂症，几乎都存在不同程度的颈部僵硬以及颈椎错位的问题。他有一名病人同时出现很多不同的病征，包括头痛、头...

吴国斌表示，从实际的临床观察来看，许多所谓的疑难杂症，几乎都存在不同程度的颈部僵硬以及颈椎错位的问题。他有一名病人同时出现很多不同的病征，包括头痛、头晕、失眠、高血压、眼睛容易酸涩、视力退化、心悸、胸闷、脖子酸痛、手麻、耳鸣和听力不好，看了很多医生吃了很多药都治不好。吴国斌发现，他的问题可能和颈椎错位有关，把错位的关节复位后，许多症状很快得到改善。

很多病人的症状，即使做了很多检查，可能也找不到真正病因。吴国斌表示，一般通过X光、CT、MRI等现代医学影像检查，颈椎关节有一点点错位被视为正常。而当颈椎退化到一定程度，例如出现骨刺或椎间盘突出时，才会被骨科医生认为病症与颈椎有关。然而，在此之前轻微的错位，足以导致周围肌肉组织和韧带绷紧，影响血液循环和神经传导，从而引发多种疾病。

吴国斌结合临床治疗经验，设计了一个简单有效的颈椎保健操，坚持练习，可以帮助把错位的颈椎归位，改善相关病症。

1. 纵向拔伸法

做法：肩膀下沉，稍微低头，头往上顶，像被提着头顶向上拉伸一样。做这个动作时，头可以轻轻地晃一晃。

功效：拉开头颅骨和颈椎第一、二椎之间的距离，放松颈椎。稍微晃动头部，可以帮助矫正头颅骨轻微歪斜的问题。

做法：一只手放在身侧，将头部向另一侧倾斜，维持10秒钟，然后换边做，重复五次。