3C产品伤眼又难舍？如何保住“睛”彩人生

随着3C商品的迅猛发展和普及，人们在日常生活中已离不开数位3C。然而，过度专注3C产品，让眼睛老化问题呈现出年轻化的趋势。本文将为您提供3C产品的使用方针和护眼方式，教你保住“睛”彩人生。

视力老化俗称老花眼，顾名思义是视力因年老而昏花；通常发生于40至45岁之间，表现为近距离阅读困难，看不清楚物体，甚至可能影响日常工作和生活。

眼睛的调节功能是由水晶体与睫状体协同完成的：看近物时，睫状肌收缩；看远物时，睫状肌放松。然而，随着年龄增长，水晶体逐渐丧失弹性和柔软度，睫状体也开始退化，导致眼睛的调节能力下降，从而引发老花眼。

不过，现代人过度使用3C产品也加速了上述过程，已经使得视力老化年轻化。

除了引起老花眼，长期紧盯3C产品还潜藏着更多隐忧，如颈肩酸痛，并其他眼疾问题：

・颈肩酸痛：颈部肌肉长期处于紧绷状态，造成颈肩酸痛。

・干眼症：因眼睛水分分泌不足，导致眼睛干涩。

・视力问题：改变睫状肌的运动，可能发生飞蚊症、视网膜剥离、近视度数加深。

・白内障：萤幕蓝光会加重眼睛疲劳感，增加罹患白内障的风险。