零失败电锅炖补养生汤 抗氧化、美肌 绵滑顺口
The Epoch Times
这是零失败的电锅素食炖补料理，选了明星食材：南瓜和鲜奶。南瓜含抗氧化物质，能抗癌，还有多种保健功效。鲜奶能滋阴润肌，除了钙质，所含的维生素D、镁能促进钙的吸收；富含多种必需氨基酸，在人体的利用率极佳。
4 人份
南瓜600公克
鲜奶800公克
糖适量
1.南瓜洗净，去皮、去籽，切成块状。
2.取内锅，放入南瓜。
3.内锅放入电锅中，外锅加入1杯水，按下开关，煮至开关跳起。
4.倒入鲜奶、加入调味料，外锅再加入1/4杯水，煮至开关跳起，焖5分钟即完成。
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