过年零食吃什么好？中医师推荐3类健康零食
The Epoch Times
过年期间家家户户免不了备些零嘴应景，然而，很多零食其实暗藏高糖、高盐、高油、高热量陷阱，一不小心就容易摄取过量，不利于健康。本文推荐三大类天然、营养丰富的零食，让你既能享受美味又能维护健康。
摄取过多糖分不仅容易导致肥胖，还会增加糖尿病、心血管疾病的风险，并加速皮肤老化。从中医角度来看，体内的糖分过高会损伤脾胃，助热生火，甚至耗损新年冬季养生肾阴；食用过多零食会破坏身体阴阳平衡，影响来年的健康，不利于冬季养生。
1.毛豆
富含植物性蛋白质与膳食纤维，有助于稳定血糖，促进肠道健康；性平味甘，可健脾除湿、润燥解毒。
2.果干
・蔓越莓干能保护泌尿道。
・黑枣干具有补血养气和润肠通便的功效。
3.坚果
・核桃可补肾益智。
溪边的河堤上老黄牛正神态自若地低头啃着青草，可爱模样相当吸睛又非常疗愈人心。这一幅融在大自然中的画卷，呈现了春日乡野一片岁月静好的美感。
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除了伤害具有解毒功能的肝脏之外，喝酒也会对身体的其他功能造成负面影响。所以戒酒对健康有益。有专家说明了人们在戒酒一个月之后，身心两方面会有何惊人改变。
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通往心脏健康的道路在10岁时发生了急剧的转变——而且不是向好的方向发展。哈佛大学的一项新研究表明，心血管健康轨迹在孩子进入中学时开始持续下降，98%的儿童没有达到最佳的心脏健康指标。
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随着3C商品的迅猛发展和普及，人们在日常生活中已离不开数位3C。然而，过度专注3C产品，让眼睛老化问题呈现出年轻化的趋势。本文将为您提供3C产品的使用方针和护眼方式，教你保住“睛”彩人生。
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