辨别你是否“手机成瘾” 12招回归健康

据美国有线电视新闻网（CNN）报导，美国心理学会（American Psychological Association）的实践转型与质量资深主管琳恩·布夫卡（Lynn Bufka）提醒，无视过度使用手机的潜在后果或亲人的规劝，亦是“我们显然已经陷入了问题性手机行为”的表现。

因缺乏足够研究，“手机成瘾症”目前还没有列为医学上官方接受的诊断。但是，专注看手机而错过了答应的事；或者没有手机时就感到恐惧、焦虑或烦躁；或者凡事依赖手机而不再深入思考或创造性思维等等，这些使用手机造成的行为、情感及思维的改变，已经被专家们视为判断患有手机成瘾症的标准。 据美国有线电视新闻网（CNN）报导，美国心理学会（American Psychological Association）的实践转型与质量资深主管琳恩·布夫卡（Lynn Bufka）提醒，无视过度使用手机的潜在后果或亲人的规劝，亦是“我们显然已经陷入了问题性手机行为”的表现。 “低头族”不妨试一试这12种方法，帮助你回归健康使用手机。