蹬脚跟也能降血糖！每天2分钟增“回春物质”

骨钙素又名“青春之源”。日本骨科医师太田博明指出，人体老化一般皆从骨骼开始，骨骼健康就能常保活力、青春、美丽，而关键就在于骨钙素之分泌。骨钙素能活化脑神经、强化肝肾功能、降低血糖、预防动脉硬化、提升肌力与精力。研究发现，蹬脚跟的动作会促使骨骼分泌骨钙素，加快骨骼新陈代谢，制造新骨骼，提升骨密度及骨骼强度。

骨钙素是由骨头造骨细胞所分泌的骨骼荷尔蒙，它是一种结构性蛋白质，而非胶原蛋白质。当人体制造新骨头时，造骨细胞会分泌胶原蛋白，与血中钙质形成新骨骼，过程中需要维生素K来活化骨钙素，共同使胶原蛋白留住骨中钙质，加强骨密度。

日本骨科医师太田博明研究发现，人体的老化一般都是从骨骼开始，维持骨骼健康就能常保活力、青春与美丽，而其中关键就在于骨钙素。

他强调，骨钙素对全身都有重要影响，它能活化脑神经，增强记忆力；它还能强化肝肾功能，降低血糖，预防动脉硬化，并提升肌力与精力。所以，骨钙素又名“青春之源”，意思就是最强的回春物质。