糖类和蛋白质是减肥良伴？超商食品3菜单轻松瘦
The Epoch Times
糖类和蛋白质，都是减肥良伴。适当摄取，就能让身体减少脂肪，增长肌肉。平时没有时间煮饭的人，利用超商食品就能轻松减重。一说到减肥，似乎很多人都认为最好要排除碳水化合物（糖类）。采取这样的饮食法，体重的确会暂时减轻，可是不容易持之以恒，还容易复胖。不擅料理的人，不妨善用超商食品，因为大多都有标示出热量及营养素
一说到减肥，似乎很多人都认为最好要排除碳水化合物（糖类）。采取这样的饮食法，体重的确会暂时减轻，可是不容易持之以恒，还容易复胖。 我个人推荐的减肥法，是要培养肌肉提升代谢，实现不容易变胖的体质。因此首先一定要摄取制造肌肉的蛋白质，另外还要吃碳水化合物，这也是活动肌肉的能量来源。一旦碳水化合物不足，就会分解体内的蛋白质以生成能量，所以肌肉会不容易长出来。靠肌力训练减肥的期间，“蛋白质＋碳水化合物”为唯一法则。 不擅料理的人，不妨善用超商食品，因为大多都有标示出热量及营养素！（下列热量和公克数仅供参考）
曾任英国外交部首席捕鼠大臣、已经退休多年的小猫帕默斯顿（Palmerston）日前宣布，它将随英国海外领地百慕达（Bermuda）的新任总督前往当地担任外交顾问，成为英国史上第一位“猫外交官”。
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肩颈是按摩最危险的部位，如果用力拉扯或者长时间使用按摩枪，可能导致神经受损，甚至引发中风。专家指出，双手是最安全、免费的按摩工具，只要掌握正确的按压技巧，就能有效舒缓肩颈不适。
欧洲太空总署（European Space Agency）的欧几里得太空望远镜（Euclid）拍到罕见的爱因斯坦环（Einstein ring）围绕着一个星系的中心，为该星系增添了几分颜色。
虽然美国遭遇禽流感，导致鸡蛋短缺和涨价，但并未阻止人们研究如果煮出完美的白煮蛋。完美的白煮蛋具有何种特征？必须拥有柔软的蛋黄和柔软且有韧性的蛋白。
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