照顾好自己的情绪 这是人生中最重要的事
The Epoch Times
你设的是“情绪界限”，你可以随着你的状况与需求，来弹性调整自己的“界限”，这也可以让你与人的互动比较有弹性
当我们思考自己的界限时，可能会出现这样的担心：“虽然他这样让我不舒服，可是，会不会是因为，我真的抗压性太差？还是说，是不是我太敏感了……”
“我真的可以就这样表达自己的感受吗？这样会不会太不替人着想？有时候帮点小忙，应该也没关系吧！我这样，难道别人不会觉得我难相处吗？”在面对情绪勒索者，刚开始建立自我情绪界限的过程中，许多人需要面临的，就是自己不确定“这么做，是否真的可以”？
我真的可以只顾虑我自己的感受吗？
我真的可以不管别人舒不舒服吗？
我的感受真的是对的吗？
这说不定是我的问题，是不是我太敏感？
我这个样子，别人会不会觉得我难相处？
可能，看到这里，你也有相同感觉：当想要练习把自己感受放在第一位时，“习惯性的罪恶感”就警铃大作了，那些“自我怀疑”也就立刻被召唤出来，变成一圈一圈的套索，绑缚着你，让你动弹不得。
塑胶微粒（microplastics，又称微塑料）是一种新型污染物，在空气、水、土壤和人类的食物中普遍存在，对日常生活的影响甚钜。这些微粒的来源很多，其中包括轮胎这个很容易被忽略的来源。相关资料显示，全世界有将近3成的塑胶微粒是轮胎磨损所造成的，这个问题应该受到人们的正视。
如果你是个懒得洗澡的人，或是累到已经无力洗澡了，那你应该留意日本一家公司所开发的“自动洗澡机”。只要15分钟，这台颠覆传统沐浴概念的机器就能帮你把身体洗干净并烘干。
古生物学家近日在波兰发现了2亿年前恐龙的粪便和呕吐物的化石。虽然这些化石不如恐龙的骨架那么庞大，但它们却能帮助古生物学家重建失落的世界，比如恐龙的饮食情况，以及它们在生态环境中所扮演的角色。这一新发现已于 11 月 27 日发表在《自然》（Nature）期刊上。
位于海风强劲的滨海区，随处可见高大的风力发电车。您曾站在风力发电车的正下方吗？来到“王功蚵田”，您可以近距离仰望整排壮观的风力发电车，感觉自己宛如小蚂蚁ㄧ般，而巨大的风扇仿佛铁扇公主的芭蕉扇。伴随巨扇发出震耳的咻咻声，给旅人带来一种无比震撼的感受。
多数人可能以为，某个清洁剂效果很好，如果与另一种清洁剂混合使用，效果就会更好。事实并非如此，有些东西是不能混合的，而且某些清洁剂混合后，可能会对健康和环境构成威胁，即使不一定是危险或有毒的，但可能使去污力消失，或产生我们无法想像的物质。比如水、小苏打、双氧水、漂白水等不能与醋混合使用，柠檬汁不能与漂白水混合。
很多人在生活中感到对自己没有信心，对自己的价值产生怀疑，甚至会陷入深深的自卑之中。这背后往往有复杂的原因。 认识自己独特的价值 其实，每个人来到这个世界上，都是独一无二的存在。你的外貌、性别、年龄，以至财富和知识，都无法决定你真正的价值。我们每个人的存在其实都有其特殊的意义和目的，只是我们自己需要去发现它、认识它。 比如说，你可...
格鲁吉亚考古学家发现一块神秘的石板上面，可能蕴含一种失落的古老语言，且它与现今所有已知的任何文字都不相同。考古学家认为，若解开石板上的秘密，将有助于了解高加索地区的文化和文字的演变过程。
有人把红斑狼疮称为不死的癌症。最近大陆的一位女子不堪忍受红斑狼疮对她身心的影响，到瑞士寻求安乐死，在网上引起了很多讨论。 红斑狼疮的学名叫做系统性红斑狼疮，是一种自身免疫性疾病。患病时，免疫系统错误地攻击人体的自身组织，造成了广泛的炎症，伤害到皮肤、关节、器官，甚至大脑。 本文探讨红斑狼疮背后的遗传和环境的秘密，以及分享一些可...
根据今年6月发表在《营养素》（Nutrients）杂志上的一项研究，岩海带（Ecklonia cava，一种棕色海藻）可以减少神经损伤，并可能对预防帕金森病有好处。
位于加拿大西北地区的黄刀镇（Yellowknife），以其独特的地理位置成为全球最理想的极光观赏地之一。纬度约62度，正好位于极光带的中心，每年约有240个夜晚可见极光，成功率高达90%。因此，黄刀镇被誉为“世界极光之都”，吸引无数热爱自然的旅行者。
印度喀拉拉邦（Kerala）一只年幼的小象不慎跌落水井里，无法爬上地面，所幸有关当局派人救出它，让它与在附近等候的同伴团聚。