摆脱受害者情结吧 别让人生活成一出悲剧

受害者心态的养成是有迹可循的。他们的不幸，通常也都是有理由的。而当你想要帮助他们的时候，却发觉他们根本不会听取你的建议，只会继续陷在自己的情绪里。他们一直在抱怨，却从来不改变。这就是受害者心态的体现。

在我看来，心理咨商师应该重视自己和个案之间的平衡性。平衡性就像心理咨商师和个案之间的跷跷板，心理咨商师可以抱着高高在上的态度“医治”个案，不和个案分享自己的任何资讯，在咨商中扮演绝对的主控角色；也可以是抱持一起探讨的态度，注重引导个案运用自己的力量，那么这个跷跷板就是有来有往的，是更趋向于互相平衡的。

这两种方式并无高下之分，各有利弊，心理咨商师也可以在两种方式之间自由切换。但我自己比较倾向于后者，一种相互探讨和交流式的心理咨商。

在成长的过程中，我和大家一样，犯过很多错，走过很多弯路，体验过很多辛苦和挣扎。而这些挫折曾经让年轻的我多次产生自怜的情绪，经常觉得世界不公平，也觉得自己永远不会快乐。我羡慕别人的原生家庭，也一直对身边的人抱怨：为什么自己不是那个“幸运”的人？很多好朋友看不过去，给了我一些建议，但我总觉得命运不可能改变，总是在和自己、和别人较劲。有一个好朋友回想起过去的我说：“你那个时候真是充满负能量啊，好多次都不想理你了。”