心理学家分享 维持良好婚姻关系最重要一招

美国著名婚姻专家暨心理学家高特曼（John Gottman）与同为心理学家的戈特曼太太（Julie Schwartz Gottman）结缡35年，而且一起研究过几万对夫妇的婚姻生活。他们以其研究成果与生活经验得出维持成功的婚姻关系最重要的一个方法，并藉由媒体与人们分享。

高特曼夫妇在CNBC网站上撰文说，身为心理学家，他们多年来研究过4万多对即将进行婚姻咨商的夫妇。这些夫妇试图藉由婚姻咨商这个方法来改善婚姻关系。

举例来说，在一项实验室研究中，他们只要观察一对夫妇15分钟，就能预测这对夫妇的婚姻能否持久，而且准确率高达94%。其中一个最大的决定因素就是夫妇之间是转向对方或不理会对方。

高特曼夫妇解释说，丈夫或妻子在日常生活中会向对方做出“联系的邀请”（bid for connection），藉以增进彼此之间的关系。小至叫你的名字来引起你的注意，大到要求你满足其深层的需求都有可能。

对于最快乐的夫妇而言，当他们注意到配偶在做出“联系的邀请”时，他们会在有需要的情况下放下手边的事情，专注于回应配偶并与其进行互动。

比如说，当你的配偶在滑手机时说：“啊，这篇文章很有趣”（这是个“联系的邀请”），你的回应方式可能有三种：

（1）正面回应——表示听到对方说这句话，而且试图与对方互动。你可能会说：“喔，那是什么文章？”

（2）不理会——有意不加以回应，或是没有留意对方想进行互动的意图。你可能只是盯着萤幕，继续写电子邮件。

（3）负面回应——愤怒地打断对方想进行互动的意图。你可能会说：“你没看到我在工作吗？”