天气热容易胀气？ 营养学家教你一招缓解

造成肠胃胀气的原因很多，其中包括饮食习惯和食物的种类。但也许你不知道，天气也是个影响因素，像在夏季的炎热天气下，人们就比较容易胀气。至于如何缓解胀气问题，有专家提供了简单的一招。

据英国《每日镜报》报导，夏季高温不但让人们经常流汗、晚上不容易入睡，也会让人们经历比较多的胀气问题。

你可能会觉得手指头在夏天会肿胀。同样地，你也可能感觉在夏天经常出现胀气，但这是正常的，无须担心。

英国茶叶咨询小组（Tea Advisory panel）的营养学家梅森（Pamela Mason）告诉《每日镜报》说，天气炎热导致胀气的原因有几个。

第一，热量会让血管和毛细管膨胀，致使更多液体充填在器官与组织之间的空间中。

第二，有越来越多的证据显示，炎热的天气会改变肠道内的细菌组合，进而引发腹泻或便秘之类的消化道问题。

第三，热气会让人多喝冷饮，而冷饮会招致胀气。对女性而言，胀气是一整年都可能出现的问题，在月经来临期间或之前，胀气比较容易出现。

梅森表示，在大多数情况下，胀气都没有危险，但会让人感到不舒服，而且想要找到缓解症状的方法。

所幸有一种饮料能缓解胀气问题，那就是茶，尤其是红茶和姜母茶。