别再只看“体重”了 身体这7大数值更重要

“体重”的数字不代表一切，兼顾每一个数值才是健康起源！BMI值与脂肪率更是判断自己胖瘦需要参考的重点。高骨骼肌率可以打造易瘦体质，提高基础代谢率消耗热量更轻松，体内水分在减肥过程扮演重要角色，身体年龄反映代谢率与肌肉量。身体质量指数（BMI）是评估是否拥有“健康体重”最简单的方式，内脏脂肪，基础代谢率

多功能体脂机能读到身体组成成分与占比。接下来，要介绍几乎每台多功能体脂机都会看见的数值，每一项数值都有其代表的含义，透过这些让人更了解自己，甚至可以从中得知“仍需加强”或“必须调整”的部分，提高减肥的速率与成功率。当然，每台机器测量出的数值多少会有落差，因此建议固定期间与时间（如每天或每周三、五的早上 10 点）、使用固定机台测量，并将每一次测量数据纪录下来，监测自己的身体变化。 体重是身体所有组织加起来的重量，也就是“整个人”的重量。 其中包括脂肪、骨骼、器官、水分等，都会影响测量出来的数据。一个人是瘦的还是胖的，并无法光用体重去判断，还需要参考其他数值。