一杯姜蒜茶增免疫力 7种简易方法抗感冒和流感

感冒和流感季节来临时，我们可以做很多准备，来确保我们的天然免疫防御系统足够强大，能够在寒冷的天气中保护我们。提升免疫健康的秘诀1. 保持颈部温暖。避免颈部被风吹、雨淋而着凉。中医都知道，这里就是所谓的“邪气”进入人体的地方。下面这味茶汤，有助于维持免疫系统强健，抵抗病毒或细菌入侵。

并且，正如我的一位医生读者所指出的，我的话题中忽略了增强免疫力的最基本补充剂之一——益生菌，一种存在于消化道中的有益细菌。

我怎么会忽略了这一点呢？60%的免疫系统受体细胞位于结肠，另外15%位于小肠下段。

也就是说75%的免疫系统存在于肠道中，因此肠道是第一道防线，是人体对抗病毒和细菌感染的最主要的盟友。

酸奶、开菲尔（kefir）和腌制的发酵蔬菜是很好的膳食益生菌来源。

不过，现在让我们超越益生菌⋯⋯

当我需要从西方和东方的角度融合最佳医学建议时，我总是喜欢找我的一位朋友，著名的针灸师玛戈（Margo）聊聊。

上周我约到了她，下面是她建议的能及时让你的身体成为一个“疗愈堡垒”的提示：

中医的目的是以预防疾病为主，而不是在症状出现后才不得不进行治疗。在中国古代，有些大夫可以预先拿到一些钱，来帮助维护百姓的健康。