women's health के लिए बेहद लाभकारी हैं हलीम के बीज, periods दर्द से लेकर इन सभी समस्याओं में भी मिलता है लाभ

हलीम के बीजों का सेवन महिलाओं के लिए ज्यादा लाभकारी माना गया है...

benefits of haleem for women: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं हलीम के बीजों के फायदे (halim seeds benefits). जी हां, हलीम के बीजों का सेवन महिलाओं के लिए ज्यादा लाभकारी माना गया है. आयुर्वेद में कई ऐसे सुपरफूड्स हैं, जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इन्हीं सूपरफूड्स में से एक है हलीम. हलीम के बीज पौष्टिकत गुणों से भरपूर हैं. इसे गार्डन क्रेस, चनसूर या चमसूर भी कहते हैं.  जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, हलीम की तासीर गर्म मानी जाती है, वैसे तो इस हर मौसम में खाया जा सकता है, लेकिन अधिकतर सर्दियों में इसका सेवन करना बेहतर होता है. हलीम के बीजों में कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई के अलावा प्रोटीन व फाइबर जैसे पोषक तत्‍व पाये जाते हैं.