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शरीर बन जाएगा मशीन जैसा फास्ट, बस खा लें ये हरी सब्जियां-मटन-चिकन होगा फेल
Zee News
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आपको चिकन-मटन नहीं बल्कि हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन कर सकते हैं. शाकाहारी लोग शरीर को ताकतवर बनाने के लिए इन हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन कर सकते हैं.
नई दिल्ली: हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है. हरी पत्तेदार सब्जियां पोषक तत्वों का पावर हाउसा होता है. रोजाना हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करने से इम्यूनिटी लेकर शरीर की हड्डियां मजबूत होती है. हरी पत्तेदार सब्जी में कैल्शियम और प्रोटीन पाया जाता है. शाकाहारी लोग मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए डाइट में इन हरी सब्जियों को शामिल कर सकते हैं. हरी सब्जियों में प्रोटीन-कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, आयरन, फोलिक एसिड पाया जाता है.
ठंड के मौसम में मूली पराठा, आलू पराठा खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है लेकिन पराठा के साथ भूलकर भी इन दिनों का सेवन नहीं करना चाहिए.
5 rs Rare Note: 5 रुपए के नोट की खास बात यह है कि इस पर 786 नंबर लिखा होना चाहिए. इस नोट पर ट्रैक्टर भी बना होना चाहिए. अगर आपके पास ऐसा नोट है तो आप आसानी से इसके बदले 2 लाख रुपए तक कमा सकते हैं.
how to control diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज नहीं है लेकिन दवाई और डाइट की मदद से इसे कंट्रोल किया जा सकता है. ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए रात को इस पानी का सेवन करें.
PM Kisan 19th installment: पीएम किसान सम्मान योजना पूरी तरह से भारत सरकार द्वारा वित्त पोषित योजना है. इस योजना के तहत 18वीं किस्त के रूप में सभी किसानों को 2,000 रुपये का वित्तीय लाभ मिला. अब बारी अगली किस्त की है.
Indian Railway Rules: रेलवे ने लोगों को चेतावनी जारी की है कि वे ट्रेन से यात्रा करते समय अपने साथ विस्फोटक और ज्वलनशील सामान न ले जाएं. ऐसा करके वे न केवल अपनी बल्कि अपने साथी यात्रियों की जान को भी खतरे में डालेंगे.
Ration Card Online Process: राशन कार्ड सरकार द्वारा जारी किया जाने वाला एक महत्वपूर्ण दस्तावेज है जो आपको खाद्यान्न, चीनी और केरोसिन जैसी आवश्यक वस्तुओं को रियायती दरों पर खरीदने का अधिकार देता है. यह कई लोगों के लिए जीवन रेखा है, खासकर समाज के आर्थिक रूप से कमजोर वर्गों के लोगों के लिए.
Happy Karva Chauth 2024 Wishes Image Message Quotes: आज करवा चौथ पर आप अपनों को इन प्यार भरे संदेशों से शुभकामनाएं दे सकते हैं. आपकी मेहंदी का रंग हो गहरा, आपका सुहाग रहे सदा आबाद, इस करवा चौथ पर बढ़े आपके घर में खुशियों की तादाद. करवा चौथ की शुभकामनाएं.
Loan Alert: लोन लेने का फैसला सोच-समझकर लें. इसे तरीके से इस्तेमाल करने की योजना बनाएं, जिससे आगे चलकर कुछ दिक्कत ना हो.
Saturday bank holiday: राष्ट्रीय अवकाश को छोड़कर, बैंक की छुट्टियां हर राज्य में अलग-अलग होती हैं. इसके अलावा, भारतीय रिजर्व बैंक (RBI) द्वारा निर्धारित दिशा-निर्देशों के अनुसार, रविवार, महीने के दूसरे शनिवार और महीने के चौथे रविवार को बैंक बंद रहते हैं.
Gurugrams richest man: निर्मल कुमार मिंडा के रणनीतिक उपक्रमों और साझेदारियों ने कंपनी की सफलता को ऊंचाइयों पर पहुंचाया है. यूनो मिंडा ग्रुप अब एक मल्टी-बिलियन-डॉलर कंपनी है, जिसकी कीमत 66,904 करोड़ रुपये है. निर्मल की संपत्ति में एक साल में जबरदस्त वृद्धि हुई है.
BPL Ration card: सबसे अच्छी बात यह है कि राशन कार्ड बनवाने के लिए आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं है. आप यह काम घर बैठे ऑनलाइन आराम से कर सकते हैं.