觉得身心疲乏？找到自己的正能量就对了
The Epoch Times
不要忘了，“自我管理”的前两个字是“自我”。自我是谁？是那个独一无二的你自己。
人的身心是一部复杂的机器。设计精妙，独一无二，却也充满限制。面对挑战，无止境的“努力”、或是追求他人的“成功学”，并不是有效的操作法则。比之更有用的，是建立一套属于自己的“能量管理系统”，才能让身心运作起来既健康又高效。
这个体悟来自于我的亲身经验。
在高压的环境工作多年，我曾经对工作的唯一解法就是努力。挑战太大，那我就付出更多时间来攻克。分析想不出来？熬夜到想出来不就得了。简报档不够美？周末埋首在电脑前吃两天泡面，苦思总会有灵感。觉得身心疲乏？那就看更多自我管理的文章、学习成功人士的方法，把一天活成两天不就好了！
溪边的河堤上老黄牛正神态自若地低头啃着青草，可爱模样相当吸睛又非常疗愈人心。这一幅融在大自然中的画卷，呈现了春日乡野一片岁月静好的美感。
你可能会同意，在很多时候，情绪商数（EQ，简称情商）比智力商数（IQ，简称智商）重要，尤其是在职场上与人相处时。有专家说，情商是可以从小培养的，而培养出高情商孩子的父母，通常会有7种习惯，也就是教导孩子的策略。
除了伤害具有解毒功能的肝脏之外，喝酒也会对身体的其他功能造成负面影响。所以戒酒对健康有益。有专家说明了人们在戒酒一个月之后，身心两方面会有何惊人改变。
来自比利时的科学家发现了500年前印刷书中暗藏“失落”音乐片段，而它将重现苏格兰失传的部分文化和音乐。
混合动力SUV因其燃油效率和乘客空间相结合，越来越受到消费者欢迎，2025款丰田RAV4 Hybrid和2025款本田CR-V Hybrid是混动SUV类别中两大长期领军者，这两款车相比哪个更好，可能是很多人想知道的答案。
通往心脏健康的道路在10岁时发生了急剧的转变——而且不是向好的方向发展。哈佛大学的一项新研究表明，心血管健康轨迹在孩子进入中学时开始持续下降，98%的儿童没有达到最佳的心脏健康指标。
你有没有想过，饮食可能正是你心理健康旅程中缺少的板块？哈佛大学研究发现，不良饮食可能会增加患抑郁症的风险。换句话说，每天吃的食物，与情绪、能量、甚至思考方式息息相关。
在日本，白鹡鸰是一种常见的鸟类，主要是它们很能适应人类的环境，尤其是有水池的公园。它们以昆虫为主食。喜欢在空旷的地面上寻找猎物，如停车场，公园的草地上等等。
你可能偶尔会去听音乐会或参观博物馆，因为人们普遍认为，参与艺术和文化活动对心理健康有益。然而，英国政府的一项研究发现，从事这些活动对身心两方面都有莫大的帮助，而且可以为社会带来经济上的巨大效益。
猎户座大星云（Orion Nebula或M42）是最接近地球的恒星形成区，有许多恒星在这里诞生。美国国家航空航天局（NASA）的哈伯太空望远镜（Hubble Space Telescope）捕捉到该区域的年轻恒星正在改变其周围环境的景象。
加拿大一名男子在家里安装的监视器去年记录了一颗陨石撞击地面的画面与声音，这可能是人类有史以来的第一次。
纽约百老汇（Broadway）是全球戏剧爱好者的朝圣地，与时代广场紧密相连，拥有超过40间剧院，上演各式各样的音乐剧和舞台剧。无论是首次造访纽约，还是戏剧迷，百老汇都能带给观众难忘的观剧体验。到访纽约，有哪些值得一看的合家欢剧目？戏票价格不菲，要怎样看最省钱？踏入戏院有哪些特别要留意的礼仪？
你可能听说过，冲泡后的茶叶可以回收作为肥料，有助于减少浪费，同时为植物提供养分。但如果你是用茶包泡茶，而且要把泡过的茶包拿去做堆肥，你应该先做一件事情，否则可能会让整个堆肥受到污染。
大肠癌在很多国家都是最主要的癌症死因之一。就全世界而言，它是第三常见的癌症。有专家说，最近有研究发现，除了改善生活方式之外，每天喝一杯牛奶如此简单的方法也可以降低罹患这种癌症的风险。
前美军特种部队士兵安德森（Randy Anderson）表示，他在服役期间曾经在地下军事设施见过外星科技。受到不明飞行物（UFO）吹哨者的激励，他决定把这个尘封已久的秘密公诸于世。
随着3C商品的迅猛发展和普及，人们在日常生活中已离不开数位3C。然而，过度专注3C产品，让眼睛老化问题呈现出年轻化的趋势。本文将为您提供3C产品的使用方针和护眼方式，教你保住“睛”彩人生。
假日季节常常会使我们的消化系统面临负担，因为我们会在日常规律的饮食之外进食、在压力下进食、暴饮暴食，以及食用比平常更油腻的菜肴。幸运的是，想做一些调整也很简单。
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