दही में चीनी या नमक? क्या डालकर खाना चाहिए- जानें सही जवाब
Zee News
दही का सेवन करने से शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होती हैं. दही में प्रोबायोटिक पाया जाता है जोकि आंतों को स्वस्थ रहने में मदद करता है. आइए जानते हैं दही के साथ चीनी या नमक क्या मिलाकर खाना हेल्दी होता है.
नई दिल्ली: दही बेहद हेल्दी फूड है. दही एक प्रोबायोटिक फूड है ऐसे में दही का सेवन करने से शरीर को जरूरी प्रोटीन मिलता है वहीं आंतों को हेल्दी बैक्टिरिया मिलते हैं जो कि गट हेल्थ के लिए बेहद अच्छा होता है. वहीं अगर दही को सही से न खाया जाए तो शरीर को इसके फायदे नहीं मिल पाते हैं. दही के साथ अक्सर चीनी या फिर नमक का सेवन करते हैं. आइए जानते हैं दही के साथ किसका सेवन फायदेमंद होता है.
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