डाइट में नहीं हैं ये 5 चीज़ें तो हो सकती हैं सेहत से जुड़ी कई दिक्कतें

अच्छी डाइट लेनी चाहिए यह सभी बोलते हैं लेकिन अच्छी डाइट होती क्या है ये बात कोई नहीं बताता है. संतुलित डाइट ना सिर्फ़ शरीर को हेल्थी रखती है बल्कि दिमाग को भी स्वस्थ बनाती है.

नई दिल्ली/समी सिद्दीकी: अच्छी डाइट लेनी चाहिए यह सभी बोलते हैं लेकिन अच्छी डाइट होती क्या है ये बात कोई नहीं बताता है. संतुलित डाइट ना सिर्फ़ शरीर को हेल्थी रखती है बल्कि दिमाग को भी स्वस्थ बनाती है. जब लोगों को कई तरह की शारीरिक और मांसिक दिक्कतें पेश आती हैं तो उसके पीछे खराब डाइट का होना भी एक कारण हो सकता है. मिसाल की तौर पर हॉर्मोन इम्बेलेंस के कई कारण हो सकते हैं लेकिन ज्यादातर यह दिक्कत डाइट में फैट की मात्रा सही ना होने पर पेश आती है.

क्या हैं वह 5 चीज़ें जो आपकी डाइट को संतुलित बनाती हैं.