搭机吃什么 达美副机师：五种食物不要碰

大多数人在一生中都有搭乘飞机的经历，为了拥有舒适的飞行体验，除了收拾好行李，准时抵达机场，顺利通过安检登机外，飞机上的饮食也很关键。一位资深飞行员介绍了在飞行过程中，最好不要吃的五种食物。

搭机旅行劳心劳力，从家中出发直到抵达目的地，哪一个环节出问题，都会令人沮丧。搭机如何选择适当食物也很重要。由于飞行高度和压力的变化，人体或有不同反应。选择一些营养、保持血糖稳定，不会消化不适的食物是明智选择。

此外在飞行过程中，还需要避免一些食物和饮料。（延伸阅读：为何太空人在太空中避免吃这5种食物？）

well+good网站9月17日报导，达美航空A320机型副机师保罗‧雅诺维奇（Paul Janowicz）介绍了在飞行中五种尽量避免的食物和饮料。

飞机上提供的酒品很诱人，很多人认为小酌几口，可以缓解飞行压力，但当着陆时，喝酒可能弊大于利。

“酒精会让你脱水，让你在飞行后感到昏昏沉沉和疲倦。”雅诺维奇说，“由于机舱内压力变化，一个人在飞行中比在地面上喝酒更容易喝醉。”

雅诺维奇警告，咖啡是飞行中最应该避免的饮料之一。

他说：“虽然对于那些清晨赶飞机的人来说可能不错，但咖啡因会让你在干燥的机舱环境中脱水。”

此外，据悉，飞机上的热水并不是最干净的。