内心常存正向情绪 可以改变自己的人生

当超觉静坐（或称超自然冥想，Transcendental Meditation，TM）老师在非洲大力推广静坐冥想课程时，研究人员曾经针对课程开始前、进行期间、课程结束后，广泛统计非洲各大城市的犯罪率。结果发现在超觉静坐团体出现之前，非洲各大城市的犯罪率居高不下，不过在静坐冥想推广期间，犯罪率竟然显着下降；但是当超觉静坐团体离开后，犯罪率又回升到原先的数值。

法国哲学家笛卡尔（René Descartes）曾说：“我思，故我在！”每天所思所想的是什么事情？曾经感觉自己疲惫无力吗？是否觉得生活沉闷、了无生趣？是否觉得生活十分艰困？注意力是否经常集中在身体疼痛，或是不满的情绪上？也许认为脑海里的念头无伤大雅，但是这些念头却会妨碍我们的身体、精神和心灵，将会逐渐成为自己脑海里思考事情的模样。

普林斯顿电机系研究员强恩（Robert Jahn）和唐妮（Brenda Dunne）在研究中发现，许多受测者即使隔着一段距离，仍然能够影响细微的自然情况，包括影响电脑随机数字产生器的结果。

在影响数字“随机”产生的过程里，受测者唯一派得上用场的工具，就是自己的想法。测试结果显示，受测者只需集中自己的精神和想法，就能够让情况“朝向”特定的方向发展。

这项研究的结果意义非凡，研究认为，所谓的随机、偶然或巧合，其实是可以被我们的思想所影响的。更令人惊讶的是，人们的思想居然可以影响电脑系统。虽然绝大部分的人认为，思想应该无法影响没有生命的事物（譬如电脑），但是这项研究的结果推翻了人们先前的定见。

根据这项研究显示，一个人的想法和期望，往往可以影响事情的结果（心想事成，唯心所现）。你重视过自己的想法吗？感觉自己劳累不堪吗？总是觉得没有足够的时间、精力和金钱吗？经常感觉身体疼痛吗？觉得生活压力太大吗？这些想法都会一点一滴形塑自己的未来。

事实上，影响生活中的事情，要比影响电脑容易许多。假使每天早晨一睁开眼睛，脑海里就充斥着生活非常艰难、困苦的念头，无疑是在无形之中强化悲观的信念。

相反地，当你开始相信生命是美好的，并相信自己可以让生命出现重大转变──无论是健康、精力、免疫系统，或是对于生命的观感。改变脑海中的想法，就可以改变自己的生命；沉浸在正面的情绪里，就可以扭转自己的生活。

加州巨石溪（Boulder Creek，California）心术学会（Institute of Heart Math）生物学家葛兰．瑞恩（Glen Rein），曾经研究一群心中充满感激和大爱情怀的人，结果发现这群人竟然可以改变遗传基因的状态。