为什么运动后感觉不舒服？ 专家解释原因

有些人想运动健身，但却在运动之后出现头晕或有恶心感等不适状况。尽管这只是暂时的，却也令人感觉不舒服。那么，为什么在运动之后会出现这种情况呢？

英国兰卡斯特大学（Lancaster University）教授暨临床解剖学学习中心（Clinical Anatomy Learning Centre）主任泰勒（Adam Taylor）在The Conversation网站撰文说，这种情况可能有几个原因。

泰勒指出，当人们运动时，动脉会扩张，以便让更多血液流到肌肉、大脑、肺部和心脏，这是自主神经系统驱使的。

而自主神经系统也会在人们激烈运动时减少流入胃肠的血液，最多达80%。这是因为人体的血液有限，而且只有增加流入组织的血液，才能将组织所需要的更多氧气送达。

然而，如果你在运动前不久用餐的话，胃肠需要比较多的氧气和血液来消化食物，自主神经系统的另一部分会让流入胃肠的血液增加。

结果，体内不同组织都需要氧气和血液，而且发生了冲突。这种冲突可能是人们在运动时或运动后感到恶心的一个原因。人体需要适应血液在需求改变时流向不同组织的情况。

在另一方面，胃和腹部的器官也可能在运动时受到挤压，尤其是在蹲下的时候，从而进一步增加恶心感。

这随后可能会导致横膈膜比较剧烈地向下压迫腹部的器官。而其他肌肉也会在每一次呼吸时跟着挤压腹部的器官，因而造成显着的恶心感，甚至呕吐，即便在空腹的情况下也是如此。

有证据显示，运动可能会伤到胃壁，尤其是长跑和持久的运动，这可能是胃部的血液和氧气减少所造成的。这种情况也会引发恶心感。