शुगर के मरीज कैसे घटाएं वजन, 30 दिन में कम होगा 5 किलो वजन

वजन कम करना आजकल एक ट्रेंड बन गया है. सेहत अच्छी रखने के साथ ही फिगर मेंटेन करना फैशन सिम्बल है. वजन कम करना कुछ लोगों के लिए बहुत आसान है, परन्तु वहीं शुगर के मरीजो को कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है.

नई दिल्ली: जब वजन कम करने की बात आती है, तो शुगर के मरीज के लिए ऐसी डाइट लेना जरूरी है,  जो स्वस्थ और संतुलित दोनों हो.  शुगर मरीज के लिए वजन घटाने के लिए एक डाइट चार्ट बनाने के कुछ चीजों का ध्यान रखना बहुत जरूरी हैं -