वजन कम और ज्यादा करने के लिए metabolism का है बड़ा हाथ , जाने कैसे करता है काम

मेटाबॉलिज्म (metabolism) वह प्रोसेस है जो शरीर की खाने से बनने वाली एनर्जी को बढ़ाने मे मदद करता है. यह उम्र , लिंग , शरीर और आपके रोज की भाग – दौड़ पर भी निर्भर करता है. मेटाबॉलिज्म (metabolism) सही रहने से बहुत सी बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है.  

नई दिल्ली: मेटाबॉलिज्म (metabolism) आपके शरीर में खाने को एनर्जी (ऊर्जा)  में बदलता है. अच्छी पाचन क्षमता से ही आपका शरीर अधिक कैलोरी बर्न करता है, और यह प्रोसेस तब भी काम करता है जब आप सो रहे हों, इसलिए इसको बढ़ाने में मदद करने के लिए हम आपको आज कुछ जरूरी बाते बतायेगें-