गाय का दूध या भैंस का दूध, जानें सेहत के लिए क्या है ज्यादा बेहतर

Cow Milk vs Buffalo Milk: सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि दूध पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है.  आइए जानते हैं. गाय का दूध या भैंस का दूध क्या है बेहतर. 

नई दिल्ली Cow Milk vs Buffalo Milk: सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि दूध पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है.  दूध में कैल्शियम अधिक मात्रा में होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है.  दूध में प्रोटीन भी होता है, जो शरीर में ऊतकों के नवनिर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है.