Weight Loss: रोटी खाकर भी घटा सकते हैं वजन, विश्वास नहीं होता तो पढ़ें ये आर्टिकल

अगर आप रोटी (Chapati) खाना नहीं छोड़ सकते और वजन भी घटाना चाहते हैं। तो इन हेल्दी रोटी (Healthy Roti) को वेट लॉस डायट में शामिल करने से सारी परेशानी हल हो जाएगी।

अगर आप वजन घटाना (Weight loss) चाहते हैं, तो आपको कार्ब्स से दूरी बना लेनी चाहिए। मगर सच्चाई यह भी है कि भारतीय आहार से कार्ब्स के एक बड़े सोर्स रोटी (चपाती) को हटाना हम भारतीयों के लिए काफी मुश्किल है। कई लोग इस बात से इत्तेफाक रख पाएंगे कि रोटी खाए बिना भूख खत्म नहीं होती। मगर यह भी सच है कि गेहूं के आटे से बनी रोटी में कैलोरी और कार्ब्स (Calories in chapati) की काफी मात्रा होती है, जो आपके वेट लॉस के सपने को चकनाचूर कर सकती है। मगर आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। क्योंकि हम आपको यहां ऐसी 5 प्रकार की रोटियों (Types of chapatis) के बारे में बता रहे हैं, जो वजन घटाने में परेशानी तो नहीं ही बनेंगी, बल्कि उसमें मदद भी करेंगी। चौंक गए ना आप, तो बिना देर किए इन 5 प्रकार की हेल्दी रोटियों (Healthy Roti) के बारे में जानते हैं। रोटी (चपाती) के हेल्दी प्रकार (Healthy types of chapatis) वजन घटाने के लिए आप निम्नलिखित आटे से बनी रोटियों का सेवन कर सकते हैं। जो कि हेल्दी भी रहेंगी और वजन घटाने में आपकी मदद भी करेंगी।