Kakdi Benefits: गर्मियों में खूब खाएं ककड़ी, डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद; मोटापा भी होगा कम

गर्मी के मौसम में अक्सर पेट से जुड़ी बीमारियां लोगों को परेशान करती हैं. ऐसे में बीमारियों से बचना है तो ककड़ी खाना शुरू कर दें. शरीर में पानी की कमी होने से बचाने के साथ ही और भी कई फायदों वाली है ककड़ी.

नई दिल्ली: आम, तरबूज और लीची जैसे फलों की ही तरह एक सब्जी भी है जो सिर्फ गर्मी के मौसम में ही मिलती है और वह है ककड़ी (Kakdi). हरे रंग की पतली-पतली ककड़ी गर्मियों के लिहाज से बड़े काम की सब्जी है क्योंकि यह स्वादिष्ट होने के साथ ही आपको कई बीमारियों से भी बचाती है. ककड़ी में पानी की मात्रा काफी अधिक (Water Content) होती है जिस वजह से गर्मी में यह डिहाइड्रेशन () होने से बचाती है. साथ ही ककड़ी आसानी से पच भी जाती है जिस वजह से यह डाइजेशन के लिहाज से भी फायदेमंद है. मोटापा कम करती है ककड़ी- ककड़ी में पानी के साथ ही फाइबर (Fiber) भी अधिक मात्रा में पाया जाता है और कैलोरीज बिल्कुल ना के बराबर होती है. इसलिए गर्मियों में आप खूब सारी ककड़ी खा सकते हैं. इससे आपका पेट भी भर जाएगा, जल्दी भूख भी नहीं लगेगी और वजन भी नहीं बढ़ेगा.