HEALTH: रोजाना करना इस वक्त करना चाहिए दही का सेवन, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

दही का सेवन करना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है. 

नई दिल्लीः भारत के हर घर में दही पाया जाता है. दही का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि दही में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो गर्मियों में आपको फिट रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी दूर रखते हैं. हम आपको दही के ऐसे ही कुछ फायदे बताने जा रहे हैं.  दही में  कैल्शियम, फास्फोरस, प्रोटीन, लैक्टोज, जैसे रासायनिक पदार्थ भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो गर्मियों में शरीर के लिए जरूरी माने जाते हैं. इसलिए गर्मी के मौसम में दही खाने की सलाह दी जाती है. खास बात यह है कि दही का इस्तेमाल घर-घर में होता है. यानि दही आपको आपके घर में ही मिल जाएगा.