Foods for Vitamin C Deficiency: विटामिन सी की कमी के कारण हो सकती है ये खतरनाक बीमारी, बचने के लिए ये चीजें खाएं
Zee News
Vitamin C Foods: शरीर में विटामिन-सी की कमी के कारण कई लक्षण दिखने लगते हैं. जिन्हें ध्यान में रखकर आप सही चीजों का सेवन कर सकते हैं.
विटामिन-सी (vitamin c benefits) हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है. क्योंकि, यह शारीरिक स्वास्थ्य को कई प्रकार से प्रभावित करता है. आपके बालों से लेकर हड्डियों तक विटामिन-सी की जरूरत होती है. इस विटामिन की भारी कमी (vitamin c deficiency) के कारण आपको एक खतरनाक बीमारी भी हो सकती है. आइए इस बीमारी के बारे में और विटामिन-सी की कमी पूरी करने वाले फूड्स के बारे में जानते हैं.
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Sunlight Benefits: सर्दियों में कई लोग सीजन अफेक्टिव डिस्ऑर्डर का शिकार हो जाते हैं. ऐसे में इस परेशानी से बचने के लिए सनलाइट बेहतर साबित हो सकता है. सुबह की धूप में थोड़ी देर बैठने से आपका मूड फ्रेश हो सकता है.
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