Detox-Diät: Abnehmen und Entgiften mit Saftkur - Gefahr für Gesundheit
Frankfurter Rundschau
Eine Saftkur soll den Körper entgiften und beim Abnehmen helfen. Doch was ist dran an der Detox-Diät und welche Gefahren birgt sie?
Frankfurt - Leckere Säfte trinken, damit den Körper entgiften und sogar ein paar Kilos abnehmen? Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Doch all das versprechen sogenannte Saftkuren. Die Detox-Diät liegt voll im Trend - vor allem in der Fastenzeit. Doch Saft als einzige Energiequelle, kann das gesund sein?
Bei einer Saftkur wird über mehrere Tage am Stück nichts gegessen, sondern wie der Name es schon sagt: nur Obst- oder Gemüsesaft getrunken. Diese Art der Diät soll den Körper entgiften und entschlacken - also einen Detox-Effekt haben. Hier ist allerdings auch Vorsicht geboten. Denn eine Saftkur hat auch Kehrseiten.
Doch wie läuft eine Saftkur eigentlich ab? Es ist relativ simpel. Wie auch bei anderen Heilfasten-Diäten muss der Körper erst mal auf die Ernährungsumstellung vorbereitet werden. Etwa eine Woche vor dem Start wird auf Alkohol, Nikotin und Kaffee verzichtet, erklärt Ernährungscoach und Fitnesstrainer Niklas Schwarz gegenüber der Deutschen Presse-Agentur. Nur noch leichte Kost wird zu sich genommen, manche machen zusätzlich noch eine Darmreinigung mit Glaubersalz.
