Benefits of Soaked Peanuts: रोजाना इस वक्त खाएं भीगी हुई मूंगफली, हो जाएगा कमाल, मिलेंगे कई फायदे

Benefits of Soaked Peanuts: एक्सपर्ट्स के मुताबिक, भीगी हुई मूंगफली का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है. जानिए कब खानी चाहिए भीगी हुई मूंगफली...

Benefits of Soaked Peanuts: मूंगफली एक स्वादिष्ट फूड है, जिसे सर्दियों के मौसम में काफी पसंद किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके फायदों के कारण मूंगफली को सुपरफूड माना जाता है. मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व शरीर को सेहतमंद बनाने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं कि भीगी हुई मूंगफली का सेवन कब करना चाहिए और इससे कौन-से स्वास्थ्य लाभ (soaked peanuts benefits) मिलते हैं.

इस वक्त खाएं भीगी गुई मूंगफली - best time to eat soaked peanuts आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी ने बताया कि मूंगफली में प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स समेत कई पोषक तत्व होते हैं. जिन्हें मूंगफली भिगोने के बाद बढ़ाया जा सकता है. आप रात में एक मुट्ठी मूंगफली की गिरी को एक कटोरी पानी में भिगोकर रख दें. सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. मूंगफली में पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन बी आदि भी मौजूद होते हैं.