Benefits of Dhanurasana: रोज उठकर करें धनुरासन, हड्डियों में आएगा लचीलापन, सेहत के लिए मिलेंगे जबरदस्त लाभ

Benefits of Dhanurasana: इस खबर में हम आपको धनुरासन करने का सही तरीका और उससे होने वाले फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं.

Benefits of Dhanurasana: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं धनुरासन के फायदे. जी हां, यह आसन सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. धनुरासन एक ऐसा आसन है, जिसको करने पर शरीर की मुद्रा धनुष के समान दिखाई देती है. यही वजह है कि इसे धनुरासन कहा जाता है. यह पाचन तंत्र मजबूत करने और हड्डियों की मांसपेशियों का तापमान बढ़ाता है. इसके अलावा रीढ़ की हड्डियों में लचीलापन लाता है. धनुरासन करने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते है। जैसे मधुमेह, कमर दर्द से राहत दिलाने में व जांधो की मांसपेशियो को मजबूत करने में लाभकारी होता है. 

धनुरासन क्या हैं ? (What is (Bow Pose) Dhanurasana in Hindi) धनुरासन सस्कृंत शब्द से मिलकर बनाया गया है। धनु का अर्थ धनुष व आसान का अर्थ मुद्रा है। यह आसान करने पर धनुष की मुद्रा बन जाती है, इसलिए इसे धनुरासन कहते है। धनुरासन करने से शरीर में चुस्ती बने रहती है और पाचन तंत्र व हड्डिया मजबूत बन सके। जिन लोगो को उच्च रक्तचाप है उनको यह आसान करने से बचना चाहिए। चलिए धनुरासन करने के तरीके के बारे में बताते है।