Healthy Eating: अपने किचन से तुरंत हटा दें ये चीजें, सेहत के लिए खतरनाक

ग्रॉसरी खरीदते समय हम कई बार ऐसी चीजें खरीद लेते हैं जिसकी जरूरत नहीं होती है. अगर आप हेल्दी डाइट फॉलों करते हैं तो अपने किचन में ये चीजें रखने से बचें. आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में.

ग्रॉसरी खरीदते समय हम कई बार ऐसी चीजें खरीद लेते हैं जो सेहत को बहुत नुकसान पहुंचाती हैं. अगर आप हेल्दी डाइट फॉलो करते हैं तो अपने किचन में ये चीजें रखने से बचें. आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में.   फ्लेवर्ड योगर्ट- फ्लेवर्ड योगर्ट में बहुत सारा शुगर और सोडा पाया जाता है. अगर आप इसे सुबह-सुबह या फिर स्नैक्स में खाते हैं तो ये आपके सेहत के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है. अगर आपको फ्लेवर्ड योगर्ट खाना ही है तो आप प्लेन योगर्ट में ऊपर से फ्रेश फ्रूट डालकर खा सकते हैं.   पैकेज्ड ओटमील- ओटमील सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. दिन की शुरूआत ओटमील से करना अच्छी आदत है लेकिन आपको प्लेन ओटमील खरीदकर घर पर खुद बनाना चाहिए. बने बनाए पैकेज्ड वाले ओटमील मे बहुत सारा शुगर होता है. इसलिए इसे अपने किचन में ना जगह दें.