生姜可改善消化系统的功能

许多植物对腹胀、消化不良、恶心、胃痛、胀气、便秘、反流等问题具有强大的功效。它们通常被用于食谱中或作为茶饮，副作用极小。在传统上，人们发现生姜对胃肠道健康具有益处，最值得注意的是其缓解恶心的功效。

生姜最显著的功效是缓解恶心，它对肠胃健康有益，无论是通过传统医学、还是常规的健康疗法，又或是通过烹饪都可达成药效。

在几乎每一家食品店——甚至一些加油站——都摆放着一种扭曲的球状根茎，它可能是改善消化的关键。

生姜是最容易获取的草药之一，它的温热特性使其非常适合寒冷的季节以及经常感到寒冷的人。草药师兼ABECA Naturals老板阿什利‧墨菲（Ashley Murphy）在接受《大纪元时报》采访时表示，生姜对于缓解多种肠胃问题（如恶心、便秘、腹胀、疼痛和胀气）有着神奇的功效。

“我爱生姜。它是一种很棒的药用草本植物”，她说，“如果你认同食物即药物的理念，就在你的饮食中加入更多生姜吧。”

生姜复杂的味道——咸、甜、又带点辣——使其成为厨房中的宠儿。同时，由于它含有丰富的有益健康的化合物，以及长久以来都被用于缓解消化不良，因此在出现胃肠道症状时，它是一种不错的选择。

无论恶心是什么原因引起的，生姜都是一种简单的治疗方法，其使用方式多样且风险很小。这对于出现晨吐症状的孕妇和因常规治疗而出现恶心副作用的癌症患者尤其有帮助。

使用方法包括：咀嚼或吮吸一片新鲜生姜、闻生姜精油、服用液体提取物（可以是用酒精制成的酊剂，也可以是植物甘油提取物）。你还可以吃蜜饯生姜，墨菲说。

达到疗效的关键似乎是，让你的味蕾接触到这种草药。在缓解恶心方面，胶囊似乎没有同样的效果。