在Costco买新鲜食物存冰箱 营养师推荐5种

将自家冰箱存满新鲜食品，是一个比较健康的生活习惯。很多家庭都定期去美国仓储式连锁店Costco（好市多、开市客）购买食物，那么在买哪些可存储在冰箱的健康食品呢？看看营养师怎么说。

Costco是很多人的心头好。不仅商品丰富，价格也十分合理，尽管疫情期间很多商店人流稀少，但Costco依然拥有一定的客流量。

民以食为天，Costco有很多美味出售。比如便宜的烤鸡，超值的坚果，价格适中的新鲜农产品和牛奶，还有超多的冷冻食品和零食⋯⋯不过，你知道哪些可放冰箱的食品算是Costco真正的健康食品呢？

以下是营养师推荐的5种可在冰箱存放的健康食物。

一般来说，鸡蛋是一种很好的食物，但蛋清确实更健康，对身体更有益。

“蛋清蛋白质含量高，脂肪含量低，不含胆固醇。”注册营养师、The Gym Goat所有者瑞达·埃尔马尔迪（Reda Elmardi）对“Eat this，Not that”网站表示，“它们是钙、铁、锌、维生素B12、核黄素、烟酸、硫胺素、叶酸和胆碱的重要来源。蛋清还富含卵磷脂，有助于维持健康的皮肤和头发。”

注册营养师劳伦·哈里斯-皮纳克斯（Lauren Harris-Pincus）对NBC说：“这款产品是获得100%纯蛋白，同时不会浪费蛋黄的超级简便方法。”

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酸奶可以当作快餐、零食吃，甚至可以作为其它菜肴的配料。