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विटामिन बी 12 के साथ कभी न खाएं ये चीजें, जर्जर ढांचा बन जाएगा शरीर
Zee News
vitamins and minerals: विटामिन्स और सप्लीमेंट का सेवन एक साथ नहीं करना चाहिए. विटामिन और सप्लीमेंट का एक साथ सेवन करने से सेहत पर उल्टा असर पड़ सकता है.
नई दिल्ली: विटामिन बी 12 के साथ विटामिन सी समेत कई सप्लीमेंट की गोलियों को एक साथ नहीं खाने चाहिए. विटामिन व मिनरल सप्लीमेंट शरीर के लिए बेहद जरूरी है लेकिन कई बार विटामिन्स और मिनरल्स एक साथ सेवन करने से शरीर को नुकसान भी हो सकता है. आइए जानते हैं साथ में कौन-सा विटामिन और मिनरल्स नहीं खाने चाहिए.
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