पेट की चर्बी कम करने के लिए जिम बॉल के साथ कैसे करें एक्सरसाइज, Bhagyashree से सीखें
Zee News
खुद को हेल्दी और फिट कैसे रखा जा सकता है इस बारे में अक्सर अपने वीडियोज शेयर करती नजर आती हैं बॉलिवुड ऐक्ट्रेस भाग्यश्री. अगर आप भी पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो उनके लेटेस्ट वर्कआउट वीडियो देख सकते हैं.
नई दिल्ली: जब बात फिटनेस और हेल्थ की आती है तो बॉलिवुड ऐक्ट्रेसेज में अधिकतर लोगों को शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) और मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) का ही नाम याद आता है. लेकिन फिल्म मैंने प्यार किया से अपना करियर शुरू करने वालीं ऐक्ट्रेस भाग्यश्री (Bhagyashree) 52 साल की उम्र में भी ऐसे-ऐसे एक्सरसाइज और वर्कआउट करती हैं जिसे देख कोई भी हैरान रह जाएगा. भाग्यश्री अपने इंस्टाग्राम अकांउट पर आए दिन अपना फिटनेस और वर्कआउट वीडियो शेयर करती रहती हैं और फैंस को भी फिटनेस टिप्स (Fitness Tips) देती नजर आती हैं. बीते दिनों भाग्यश्री ने अपना एक लेटेस्ट वीडियो शेयर किया जिसमें stability ball जिसे जिम बॉल भी कहते हैं का यूज कर एक्सरसाइज करती नजर आ रहीं थीं ऐक्ट्रेस भाग्यश्री. यह एक्सरसाइज पेट की चर्बी (Belly Fat) को कम करने के लिए एक बेहतरीन वर्कआउट है. साथ ही इस तरह के एक्सरसाइज से कार्डियो एक्सरसाइज के फायदे भी मिलते हैं. इस दौरान भाग्यश्री पहले प्लांक पोजिशन में आ गईं और फिर उन्होंने अपने पैरों को stability ball पर रखा और पैरों को घुटनों से मोड़कर अंदर पेट की तरफ लाने लगीं. इस एक्सरसाइज के जरिए पॉस्चर और बैलेंस बनाए रखने में भी मदद मिलती है.
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