दोपहर में कितनी देर सोना है फायदेमंद, कहीं शरीर को नुकसान तो नहीं पहुंच रहा, जरूर जानें

अगर आपको दिन में सोने की आदत है, तो जान लें कि कितनी देर दोपहर में सोना (din mein sone ke nuksan aur fayde) फायदेमंद है। कहीं आपकी यह आदत शरीर के लिए नुकसानदायक साबित न हो जाए।

अगर आप रात में देर से सोते हैं या रातभर जागते रहते हैं, तो दिन में नींद आना लाजमी है। लेकिन कुछ लोग थकान या आदत के कारण भी दोपहर में सो (Napping) जाते हैं। अक्सर घर संभालने वाली महिलाएं घर का काम खत्म करने के बाद दोपहर में थोड़ी देर सोना पसंद करती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दोपहर में कितनी देर सोना फायदेमंद है और ज्यादा देर तक सोने के क्या नुकसान हो सकते हैं। आइए, इन सभी पहलुओं के बारे में जान लेते हैं। सबसे पहले जानते हैं कि दोपहर में सोने से क्या फायदे मिलते हैं।