दही के साथ इन चीजों को मिलाकर खाने से घटेगा वजन और बढ़ेगी इम्युनिटी, जानें एक्सपर्ट की राय
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अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं या फिर इम्युनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो एक्सपर्ट के मुताबिक दही के साथ इन चीजों को मिलाकर खाएं।
फूड का बेहतरीन पार्टनर दही है। दही एक स्वादिष्ट और शीतलता प्रदान करने वाला फूड है। लेकिन अगर हम कहें कि दही के साथ कुछ चीजें मिलाकर खाएंगे, तो आप वेट लॉस कर सकते हैं और साथ में इम्युनिटी भी बढ़ा सकते हैं। क्या आप हमारी बात पर विश्वास नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको बता दें कि ऐसा न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन डॉ. रंजना सिंह का मानना भी है। एक्सपर्ट के मुताबिक दही में कुछ खास चीजों को मिलाकर सिर्फ वेट लॉस या इम्युनिटी ही नहीं बढ़ाई जा सकती है, बल्कि और भी फायदे प्राप्त किए जा सकते हैं। आइए, जानते हैं कि दही के साथ क्या मिलाने से कौन-से फायदे प्राप्त हो सकते हैं। लेकिन पहले जान लेते हैं कि दही में कौन-से पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं। ये भी पढ़ें:
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